Будете ситими до обіду: як приготувати сніданок з сезонними овочами

Дехто надає перевагу солодким сніданкам, таким як вівсяна каша з ягодами, сирна запіканка або ж сирники. Інші ж полюбляють солоні страви, які вважаються ситнішими: омлети, гарячі бутерброди чи ліниві хачапурі.

Сьогодні ми хочемо поділитися іще одним варіантом смачного сніданку, з'ївши який ви забудете про їжу до обіду. Йдеться про яєшню з овочами у лаваші, інформують на Instgaram-сторінці "kathycoooks".

Як приготувати яєчню з овочами в лаваші

Інгредієнти:

• лаваш – 1 шт.;
• яйця – 4 шт.;
• чері – за смаком;
• спаржа – до смаку;
• бебі моцарела – за смаком;
• спеції – будь-які улюблені;
• свіжий шпинат – 20 г;

Спосіб приготування:

1. На тортилью викласти яйця.
2. Добре посолити та поперчити.
3. Зверху покласти очищену спаржу.
4. Покласти листя шпинату, помідори чері та бебі моцарелу.
5. Посипати улюбленими спеціями.
6. Поставити у заздалегідь розігріту духовку до 180 градусів на 20 хвилин.

Раніше ми писали, як зробити тости з полуницею. Цей сніданок стане вашим улюбленим.