"Рятівник фігури": цей салат буде на вашому столі цілий рік

Що можна приготувати до сімейного обіду чи святкового столу, щоб було смачно, ситно та без шкоди для фігури? Звичайно ж, простий, але дуже ситний салат.

Сьогодні разом із Shuba ми змішаємо свіже зелене яблуко з огірком, запеченим курячим м’ясом, вареною кукурудзою та йогуртом. Щоб урізноманітнити смак страви, можна додати улюблені спеції або різну зелень на ваш смак. Близькі не встануть із-за столу, поки в тарілці буде хоч шматочок "Спасителя фігури".

Як приготувати салат "Спаситель фігури"

Інгредієнти на 1 порцію:

• яблуко — 50 г
• огірок — 100 г
• куряче філе запечене — 100 г
• йогурт — 30 г
• варена кукурудза — 30 г
• виноград, гарбузове насіння, сік лимона — до свого смаку;
• сіль, чорний перець — на смак.

Спосіб приготування:

1. Яблуко ретельно миємо, нарізаємо його соломкою. Викладаємо фрукт у миску і збризкуємо лимонним соком.
2. Огірок нарізаємо соломкою. Готову курку ділимо на волокна. Підготовлені інгредієнти відправляємо у миску до яблука. Туди ж викладаємо кукурудзу.
3. У салатник додаємо йогурт та спеції, все ретельно перемішуємо.

Подаємо "Спасителя фігури" з картопляним пюре. Близькі точно оближуть тарілці.