"Спаситель фигуры": этот салат будет на вашем столе круглый год

Что можно приготовить к семейному обеду или праздничному столу, чтобы было вкусно, сытно и без ущерба для фигуры? Конечно же, простой, но очень сытный салат.

Сегодня вместе с Shuba мы смешаем свежее зеленое яблоко с огурцом, запеченным куриным мясом, вареной кукурузой и йогуртом. Чтобы разнообразить вкус блюда, можно добавить любимые специи или различную зелень по вашему вкусу. Близкие не встанут из-за стола, пока в тарелке будет хоть кусочек "Спасителя фигуры".

Как приготовить салат "Спаситель фигуры"

Ингредиенты на 1 порцию:

• яблоко — 50 г
• огурец — 100 г
• куриное филе запеченное — 100 г
• йогурт — 30 г
• вареная кукуруза — 30 г
• виноград, тыквенные семена, сок лимона — по вкусу;
• соль, черный перец — по вкусу.

Способ приготовления:

1. Яблоко тщательно моем, нарезаем его соломкой. Выкладываем фрукт в миску и сбрызгиваем лимонным соком.
2. Огурец нарезаем соломкой. Готовую курицу делим на волокна. Подготовленные ингредиенты отправляем в миску к яблоку. Туда же выкладываем кукурузу.
3. В салатник добавляем йогурт и специи, все тщательно перемешиваем.

Подаем "Спасителя фигуры" с картофельным пюре. Близкие точно оближут тарелке.