Чудово освіжає в літню спеку: як приготувати ягідний смузі
- Автор
- Дата публікації
Читати російською
- Автор
Ніжний десерт, який можна приготувати за кілька хвилин
Влітку не хочеться їсти важку та дуже ситну їжу. Натомість ягоди, фрукти та овочі, здавалося б, можуть складати більшу частину раціону. З ним можна не лише готувати смачні пироги чи лимонади.
Сьогодні ми пропонуємо приготувати напій, який не лише наситить, але й освіжить у спекотний літній день. Рецептом ягідного смузі з нами поділилися на Instagram-сторінці "tatarintseva.kot".
Як приготувати ягідний смузі
Інгредієнти:
- банани — 2 шт.;
- полуниця — 150 г;
- малина — 100 г;
- льон — 1 ст. л.;
- насіння чіа — 1 ст. л.;
- горіхова паста — 1 ч. л.;
Спосіб приготування:
- Банани та полуницю підморозити.
- Льон та чіа завчасно залити водою по 50 мл до кожного виду насіння.
- Перекласти усі інгредієнти, крім малини, у блендер та перебивати протягом 7 хвилин.
- Вилити готову суміш у миску та прикрасити за бажанням.
Як приготувати салат з полуницею та руколою. Він виходить, яскравим, смачним та святковим.