Прекрасно освежает в летнюю жару: как приготовить ягодный смузи
- Автор
- Дата публикации
Читать на украинском
- Автор
Нежный десерт, который можно приготовить за несколько минут
Летом не хочется есть тяжелую и очень сытную пищу. Вместо этого ягоды, фрукты и овощи, казалось бы, могут составлять большую часть рациона. С ними можно не только готовить вкусные пироги или лимонады.
Сегодня мы предлагаем приготовить напиток, который не только насытит, но и освежит в жаркий летний день. Рецептом ягодной вкусности с нами поделились на Instagram-странице "tatarintseva.kot".
Как приготовить ягодный смузи
Ингредиенты:
- бананы – 2 шт.;
- клубника – 150 г;
- малина – 100 г;
- лен – 1 ст. л.;
- семена чиа – 1 ст. л.;
- ореховая паста — 1 ч. л.;
Способ приготовления:
- Бананы и клубнику подморозить.
- Лен и чиа заранее залить водой по 50 мл в каждый вид семян.
- Переложить все ингредиенты, кроме малины, в блендер и перебивать в течение 7 минут.
- Вылить готовую смесь в миску и украсить по желанию.
Как приготовить салат с клубникой и рукколой. Он получается ярким, вкусным и праздничным.