Станете лучшей версией себя: эти 5 вещей помогут пережить расставание

Расставания обычно тяжело переживать. Независимо от того, кто стал инициатором события. Даже прекращение неудавшихся отношений по обоюдному согласию может вызвать сильный стресс.

Чем дольше длились отношения, тем труднее вернуться к душевному равновесию и начать жить заново. Советами, как облегчить боль расставания, делится Medium.

Что обязательно сделать после расставания

Оборвите всю связь с бывшим партнером

Самое главное – после расставания все уладить в голове, пережить случившееся и начать новый этап. Это, конечно, очень сложно и требует времени. Не обязательно выбрасывать все фотографии и сувениры бывшего, но лучше убрать их из поля зрения, чтобы они не напоминали вам постоянно о прошлом.

Заблокируйте свою бывшую вторую половинку, не просматривайте соцсети этого человека. Вместо этого займите себя чем-нибудь и отвлекитесь.

Говорите и плачьте

Нет смысла делать вид, что ничего не произошло, и вести себя жестко даже по отношению к самому себе. Дайте себе право грустить и злиться. Если у вас есть человек, которому вы доверяете, поделитесь с ним своими чувствами. Вы также можете записать сложные эмоции и мысли на бумагу или пережить их в своей голове. Важно не отрезать себя от того, что вы чувствуете. Вы имеете право злиться, обижаться, бояться и впадать в депрессию. И не стоит это подавлять.

Сделайте выводы

Каждые отношения индивидуальны и имеют свои уникальные обстоятельства. Поэтому вам нужно сосредоточиться на себе и самостоятельно проанализировать, где что-то пошло не так.

Сосредоточьтесь на себе

Многие теряют себя в отношениях. После разрыва самое время встретиться с дорогими людьми, на которых в последнее время не хватало времени, заняться любимым делом, которое пришлось забросить. Это поможет вам почувствовать себя лучше, закрыть старый этап своей жизни и начать следующий.

Дайте себе время

Все отношения сложны, а каждый человек особенный. То, что бывший партнер оказался не тем, кто вам нужен, не означает, что нет никого, кто захочет и сможет полюбить вас. Будьте терпеливы к себе в этом процессе и дайте себе время исцелиться и стать лучшей версией себя.

Ранее "Телеграф" рассказывал про признаки того, что мужчина не готов к эмоциональной близости. Таких партнеров лучше избегать.