От лени можно избавиться за один день: пять простых лайфхаков, которые вы хотели бы знать раньше

Мы рассказывали, какие очевидные тревожные звоночки в отношениях. Теперь поговорим о том, как побороть лень в повседневной жизни. Именно лень мешает нам добиваться целей, развиваться и просто наслаждаться каждым днем.

Но не все так безнадежно! Есть много эффективных способов побороть лень и начать жить активнее. Блогер под ником creatorarmen, рассказывающий о дисциплине и производительности, рассказал несколько из них.

Визуализируйте свои цели

Вместо того чтобы просто записывать свои цели в телефоне, возьмите лист бумаги формата А3 или флипчарт и напишите на нем 5-10 важнейших целей. Повесьте этот лист на видном месте – у кровати, рабочего стола или в любом другом месте, где вы будете видеть его каждый день. Это будет регулярное напоминание вашему мозгу.

Создайте группу поддержки

Соберите 2-6 друзей или знакомых, которые также стремятся побороть лень и организуйте регулярные встречи (1 раз в неделю). На этих встречах каждый из вас по очереди делится своими целями, рассказывает о своих достижениях и затруднениях, получает советы и поддержку от других участников. Такая коллективная ответственность и поддержка делают борьбу с ленью гораздо легче.

Четко определите "ради чего"

Если ваша цель – заработать деньги, но вы не четко понимаете, зачем вам они нужны, вы с большей вероятностью будете откладывать действия. Найдите немного времени, чтобы четко сформулировать, что именно вы хотите получить благодаря своим целям. Чтобы цель была не "деньги", а то, чего вы действительно хотите — путешествие, большая покупка, финансовая независимость.

Используйте метод "5 секунд"

Этот метод особенно эффективен для новых идей и задач. Как только у вас возникает идея, немедленно начинайте действовать. Сделайте первый шаг, каким бы маленьким он ни был. К тому же неважно, если этот шаг не будет идеальным — главное начать процесс.

Планируйте отдых

Это должен быть отдых, а не бездумная прокрастинация и залипание в телефон. Сознательно планируйте перерывы в течение рабочего дня и соблюдайте их. Это поможет вам разделить работу и отдых, дать мозгу возможность перезагрузиться и с большей производительностью вернуться к делам.

Не сдавайтесь, если у вас не выходит с первого раза. Продолжайте использовать эти лайфхаки, и вы обязательно добьетесь успеха. Также мы рассказывали, какие 10 вещей мама никогда вам не рассказывала.