Каждый день будете счастливее: какие действия помогут

В такие мятежные времена, в которые мы живем, достаточно тяжело поймать ощущение счастья. Более того, казалось бы, места для тревожности, с которой можно справиться с помощью некоторых упражнений, значительно больше.

Сегодня мы предлагаем некоторые способы, применяя которые можно стать более счастливым. О них рассказали эксперты Института когнитивного моделирования, передает "Elle".

Как стать счастливее

Замечайте мелочи

Часто люди откладывают поиски счастья, считая, что оно наступит только после достижения важных жизненных целей: покупки собственного жилья, заключения брака, рождения ребенка, смены профессии или достижения значительных успехов. Однако настоящее счастье чаще всего заключается в простых вещах – вот их и следует научиться замечать.

Вспомните прошлое

Человек часто забывает, что доставляло ему радость раньше, когда великие мечты еще не занимали его мысли. Это могли быть простые встречи с друзьями, любимое хобби на выходных или утренний кофе перед работой. Вспомните такие моменты из жизни и включите их в свои будни уже сейчас.

Управляйте своим счастьем

Человеку важно привыкнуть к мнению, что можно чувствовать себя хорошо, даже если условия не идеальны. Психотерапия может помочь в этом. Терапевт способствует тому, чтобы человек находил счастье в том, что уже есть в его жизни. Он отмечает положительный опыт, который уже есть у клиента, и учит, как лучше справиться с негативными моментами.

Раньше мы публиковали семь способов перестать отравлять себе жизнь. Эти советы вам пригодятся.