Не унывайте — начните новую жизнь: что нужно сделать сразу после развода

Какими бы плохими ни были отношения, развод — это всегда испытание и неприятный процесс. Психологи рекомендуют пережить этот неприятный период в жизни, позволить себе погрустить и выплакаться, однако не концентрироваться на негативе.

Есть некоторые вещи, которые точно нужно сделать в новом статусе. Какие именно – рассказывают на портале "Ukr.Media".

Что нужно делать после развода с партнером

Встреча с близкими

Позвоните или напишите своим друзьям и родственникам, которые заботятся о вас. Их поддержка поможет вам не чувствовать себя изолированным в это тяжелое время. Поделитесь своими эмоциями и позвольте им вас успокоить – вы не должны справляться с этим наедине.

Смена локации

Рассмотрите возможность совершить короткое путешествие в новое или даже знакомое место. Смена обстановки поможет вам отвлечься и увидеть ситуацию под другим углом. Знакомство с новыми людьми может стать положительным шагом вперед.

Разговоры с психологом

Обращение к психологу или психотерапевту предоставит вам безопасное пространство для выражения своих эмоций и получения полезных советов. Специалисты помогут вам найти способы справиться с ситуацией и улучшить самочувствие, а также направят вас на путь эмоционального исцеления.

Избегание общения с бывшими

Отстранитесь от бывшего партнера. Удалите его из социальных сетей и на время прекратите любое общение. Такая дистанция поможет вам обоим восстановиться и приспособиться к новому этапу вашей жизни.

Избавление от напоминаний

Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о прежних отношениях. Это поможет снизить эмоциональное напряжение и позволит вам постепенно отстраниться от прошлого. Наводя порядок в своей жизни, вы создаете пространство для лучшего самочувствия и открытости к новым событиям.

Отдых от свиданий

Избавившись от старых отношений, не стоит сразу начинать новые. Поживите немного для себя, узнайте себя новую и откройте новые увлечения или интересы.

Личное развитие

Уделите внимание заботе о себе – питайтесь сбалансированно, занимайтесь физической активностью и достаточно отдыхайте. Занимайтесь тем, что доставляет вам радость и помогает расслабиться. Забота о своем теле и разуме является ключевой для вашего восстановления.

Раньше мы писали, каким знакам Зодиака вскоре придется сразиться за любовь. Этот сложный период скоро перерастет в счастливый.