Не унывайте — начните новую жизнь: что нужно сделать сразу после развода
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Эти советы вам понадобятся
Какими бы плохими ни были отношения, развод — это всегда испытание и неприятный процесс. Психологи рекомендуют пережить этот неприятный период в жизни, позволить себе погрустить и выплакаться, однако не концентрироваться на негативе.
Есть некоторые вещи, которые точно нужно сделать в новом статусе. Какие именно – рассказывают на портале "Ukr.Media".
Что нужно делать после развода с партнером
Встреча с близкими
Позвоните или напишите своим друзьям и родственникам, которые заботятся о вас. Их поддержка поможет вам не чувствовать себя изолированным в это тяжелое время. Поделитесь своими эмоциями и позвольте им вас успокоить – вы не должны справляться с этим наедине.
Смена локации
Рассмотрите возможность совершить короткое путешествие в новое или даже знакомое место. Смена обстановки поможет вам отвлечься и увидеть ситуацию под другим углом. Знакомство с новыми людьми может стать положительным шагом вперед.
Разговоры с психологом
Обращение к психологу или психотерапевту предоставит вам безопасное пространство для выражения своих эмоций и получения полезных советов. Специалисты помогут вам найти способы справиться с ситуацией и улучшить самочувствие, а также направят вас на путь эмоционального исцеления.
Избегание общения с бывшими
Отстранитесь от бывшего партнера. Удалите его из социальных сетей и на время прекратите любое общение. Такая дистанция поможет вам обоим восстановиться и приспособиться к новому этапу вашей жизни.
Избавление от напоминаний
Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о прежних отношениях. Это поможет снизить эмоциональное напряжение и позволит вам постепенно отстраниться от прошлого. Наводя порядок в своей жизни, вы создаете пространство для лучшего самочувствия и открытости к новым событиям.
Отдых от свиданий
Избавившись от старых отношений, не стоит сразу начинать новые. Поживите немного для себя, узнайте себя новую и откройте новые увлечения или интересы.
Личное развитие
Уделите внимание заботе о себе – питайтесь сбалансированно, занимайтесь физической активностью и достаточно отдыхайте. Занимайтесь тем, что доставляет вам радость и помогает расслабиться. Забота о своем теле и разуме является ключевой для вашего восстановления.
Раньше мы писали, каким знакам Зодиака вскоре придется сразиться за любовь. Этот сложный период скоро перерастет в счастливый.